DICTIONARY
用語集
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ダイエット
ダイエットとは、健康増進や美容のために減量を行うことを言います。食事制限が一般的ですが、無理な減食は必要な栄養素を摂取できなくなってしまう場合もある為、適度な食事制限と有酸素運動を組み合わせるのが有効です。